谷本流がお気に入り
筋トレの女王？というか、筋トレフェチの私は、いままで、数々の方法で、皮下脂肪も内臓脂肪も落としてきた実績があります。
そして、また、油断して、ついつい、皮下脂肪も内臓脂肪も増やしてしまう常習犯でもあります。
今、ちょっと、横っ腹にプヨ（皮下脂肪）を抱えた私が、気に入っている、皮下脂肪の落とし方があります。
ＹｏｕＴｕｂｅで、皮下脂肪を落とす筋トレ講座を見たのです。
この筋トレは、ホンマでっかＴＶで、筋肉のプロフェッショナル（筋生理学者）である谷本 道哉せんせーが紹介してくれたものだそうです。
この谷本せんせーの筋トレは、かっこいい、お尻をつくり、二の腕の振袖をとり、おなかのプヨである、皮下脂肪を短時間で、効果的に落とす事ができるすぐれものです。
しかも、週に２，３回でいいんですって。
１０回１セットを２セット。
本当は筋トレは一日おきがいいと言われていますけど、筋トレ好きの私としては・・・。毎日、１週間、やってみました！
それでは、谷本流の皮下脂肪の落とし方です！
10回、軽い軽い+1 !
そして、また、油断して、ついつい、皮下脂肪も内臓脂肪も増やしてしまう常習犯でもあります。
今、ちょっと、横っ腹にプヨ（皮下脂肪）を抱えた私が、気に入っている、皮下脂肪の落とし方があります。
ＹｏｕＴｕｂｅで、皮下脂肪を落とす筋トレ講座を見たのです。
この筋トレは、ホンマでっかＴＶで、筋肉のプロフェッショナル（筋生理学者）である谷本 道哉せんせーが紹介してくれたものだそうです。
この谷本せんせーの筋トレは、かっこいい、お尻をつくり、二の腕の振袖をとり、おなかのプヨである、皮下脂肪を短時間で、効果的に落とす事ができるすぐれものです。
しかも、週に２，３回でいいんですって。
１０回１セットを２セット。
本当は筋トレは一日おきがいいと言われていますけど、筋トレ好きの私としては・・・。毎日、１週間、やってみました！
それでは、谷本流の皮下脂肪の落とし方です！
10回、軽い軽い+1 !
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