皮下脂肪を減らすには、雪山か？
私は、おいしくないものを無理に食べないといけない状況（小姑手作りの、喉から火を吹きそうになるくらい、甘いチョコレート菓子を小姑の前で食べないといけない時など。）になった時に、「今、自分は、雪山で遭難して、１週間、何も食べていない。」と頭で言い聞かせます。
そんな状況なら、なんだってありがたくいただけるはず！
そして、その想像を膨らましている間、同時に思う事があります。
それは、私は、雪山で食べ物が無くても、最後まで生き残るに違いないと・・・。
というのも、私の皮下脂肪、内臓脂肪が雪山では備蓄エネルギーとして、大活躍するはずだからです。
しかーし、雪山に行かない私に、脂肪を役立てる機会がないのも事実。
ところで、こんな私も、ダイエットをして、３ヶ月で１０キロ体重を落とし、皮下脂肪も１０％落とした事があります。
皮下脂肪の落とし方として、一番いいのは、やっぱり、カロリー摂取を減らすことでした。
そして、次に、有酸素運動。
で、できれば、筋トレすると、かっこいい体の線を作る事ができるのです。
私も、ちゃんとわかっているのです、皮下脂肪の落とし方の優先順位を。
だけど、「摂取カロリーを減らす。」だけがどうしても、今の私には、できない難関なのです。
２０１５年は、雪山に登ったほうがいいかもと思う今日この頃です。
北海道人は実は、寒いのが苦手。+1 !
そんな状況なら、なんだってありがたくいただけるはず！
そして、その想像を膨らましている間、同時に思う事があります。
それは、私は、雪山で食べ物が無くても、最後まで生き残るに違いないと・・・。
というのも、私の皮下脂肪、内臓脂肪が雪山では備蓄エネルギーとして、大活躍するはずだからです。
しかーし、雪山に行かない私に、脂肪を役立てる機会がないのも事実。
ところで、こんな私も、ダイエットをして、３ヶ月で１０キロ体重を落とし、皮下脂肪も１０％落とした事があります。
皮下脂肪の落とし方として、一番いいのは、やっぱり、カロリー摂取を減らすことでした。
そして、次に、有酸素運動。
で、できれば、筋トレすると、かっこいい体の線を作る事ができるのです。
私も、ちゃんとわかっているのです、皮下脂肪の落とし方の優先順位を。
だけど、「摂取カロリーを減らす。」だけがどうしても、今の私には、できない難関なのです。
２０１５年は、雪山に登ったほうがいいかもと思う今日この頃です。
北海道人は実は、寒いのが苦手。+1 !
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